Если вы записались в фитнес клуб, новый период тренировок лучше всего начать с групповых занятий. Под руководством профессиональных инструкторов вы быстро освоите основные фитнес-программы и сможете перейти на самостоятельные тренировки в тренажерном зале или индивидуальные тренировки.

Аэробика
Во время занятий фитнесом по аэробным программам задействуются почти все группы мышц, контуры Вашего тела становятся более подтянутыми, а Вы обретаете бодрость и уверенность в собственных силах с каждым новым выполненным упражнением. За 1 час аэробной нагрузки сгорает 808 Ккал – это одна из самых эффективных программ для тех, кто хочет встретить лето без лишних килограммов. Подробнее...

Силовые направления
Силовые тренировки позволяют, прицельно работая с отдельными группами мышц, довести пропорции тела до совершенства. Упражнения с увеличением весовой нагрузки, включенные в программу Ваших тренировок в фитнес центре, помогут укрепить скелетно-мышечную систему и сформировать красивую осанку. Подробнее...

Единоворства
Подробнее...

Танцевальные направления
Танцевальные уроки – идеальный женский фитнес. В танце работа над пластикой, координацией движений и правильной осанкой проходит легко и непринужденно. Вы наслаждаетесь движением и общением, а Ваше тело в это время становится более гибким и стройным. Подробнее...

Йога и размуное тело
Множество разнообразных техник, от пилатеса до китайской гимнастики Thai Chi, построены на использовании неразрывной связи тела и сознания. Занимаясь по программам Mind & Body, Вы не только достигаете эмоционального равновесия, но и прорабатываете глубокие мышцы, развиваете гибкость суставов, делаете тело пластичным и послушным. Ради занятий по системе «разумное тело» стоит приобрести абонемент в фитнес клуб! Подробнее...

Аквапрограммы
Мы рады представить Вашему вниманию большой выбор аквапрограмм, по которым работает наш фитнес клуб: бассейн поможет Вам укрепить мышечный тонус, провести активный тренинг сердечно-сосудистой системы, развить подвижность суставов и позвоночника. А главное, взрослый и детский фитнес в бассейне будет интересен и полезен даже тем, кто пока еще не имеет опыта активных тренировок в зале. Подробнее...

Другие программы
Подробнее...